5 lý do khiến bạn cảm thấy đầy hơi khó tiêu

Đầy hơi, chướng bụng là những triệu chứng thường xuyên xảy ra ở rất nhiều người. Gây khó chịu, mau no, đau tức bụng ảnh hưởng đến sức khoẻ. Người bệnh khó khăn trong việc tìm kiếm những nguyên nhân gây bệnh. Vậy có những lý do khiến bạn cảm thấy đầy hơi khó tiêu. Để hiểu rõ hơn chuyên mục xin mời các bạn tìm hiểu qua bài viết 5 lý do khiến bạn cảm thấy đầy hơi khó tiêu.

5 lý do khiến bạn cảm thấy đầy hơi khó tiêu

Lý do khiến bạn cảm thấy đầy hơi khó tiêu nhất

• Ảnh hưởng street lâu ngày

Do những thói quen sai lầm trong cuộc sống như lo lắng suy nghĩ nhiều, thức đêm, ngủ quá khuya hoặc không ngủ, stress trong công việc lẫn cuộc sống. Cũng chính là nguyên nhân khiến bạn bị đầy bụng, khó tiêu.

• Chế độ ăn uống

Người bệnh thường ăn những thức ăn có chứa các chất gây kích thích như ăn quá cay, quá chua, nóng sử dụng cùng với các chất kích thích như rượu, bia, thuốc lá, cà phê…. làm ảnh hưởng đến dạ dày, gây nên các triệu chứng đầy hơi trở nên nặng hơn.

• Hội chứng rối loạn chức năng ruột

Thông thường những người bị mắc chứng rối loạn chức năng ruột thường hay rất nhạy cảm khi sử dụng các loại thức ăn như ăn bánh mì, yến mạch, bánh quy, bánh ngũ cốc… Không đảm bảo trong quá trình đảm nhận thức ăn và tiêu thụ ở đường ruột. Sẽ gây ra các triệu chứng của bệnh kèm theo đó là chứng đầy hơi.

Người bệnh cũng có thể mắc một số bệnh như trào ngược dạ dày thực quản, viêm dạ dày, hội chứng ruột kích thích… cũng chính là nguyên nhân gây ra chứng đầy hơi.

>> Xem thêm: Cách điều trị hội chứng ruột kích thích hiệu quả nhất 

• Mắc bệnh về viêm ruột

Hiện tượng sau khi ăn xong, nhìn vào bụng bạn sẽ thấy bụng căng tròn, phình chướng to ra giống như chứa nhiều nước, nghe ọc ạch khó chịu…. chứng tỏ bạn đang mắc chứng đầy hơi. Tình trạng này diễn ra thường xuyên làm ảnh hưởng đến chế độ ăn uống của người bệnh. Làm cho người bệnh có cảm giác chán ăn, ăn không ngon miệng, cơ thể suy nhược mệt mỏi. Bệnh kéo dài đi kèm với các triệu chứng như tiêu chảy, tiêu ra máu, tiêu phân đen, sụt cân… Cảnh báo bạn đang gặp phải những triệu chứng nguy hiểm như viêm ruột, thoát vị ruột, ung thư ruột

• Thay đổi nội tiết tố

Tình trạng này thường gặp ở các chị em phụ nữ đang ở thời kì tiền kinh nguyệt hoặc trong giai đoạn đầu của thai kỳ. Do các hormone progesterone sẽ tăng lên làm chậm nhu động ruột làm cho thức ăn lưu thông chậm hơn khi đi qua cơ thể dẫn đến các triệu chứng như đầy hơi, khó tiêu.

• Nguy cơ mắc bệnh ung thư buồng trứng

Chứng đầy hơi khó tiêu thường xuyên cũng là một trong những triệu chứng của bệnh ung thư buồng trứng. Bệnh thường hay đi kèm với các triệu chứng như đau bụng liên tục ăn uống khó khăn và các triệu chứng tiết niệu…. để biết rõ và chính xác hơn. Người bệnh nên thường xuyên đến trung tâm y tế để kiểm tra sức khoẻ.

Triệu chứng tuy đơn giản nhưng sẽ gây ảnh hưởng rất nhiều trong cuộc sống. Vì vậy khi gặp phải triệu chứng đầy hơi khó tiêu người bệnh cần phải nhanh chóng đến trung tâm y tế để kiểm tra sức khoẻ. để được các bác sỹ tư vấn và hướng dẫn cách điều trị. Ngoài ra bệnh bệnh nhân còn phải thực hiện các biện pháp phòng tránh bệnh an toàn hiệu quả bằng các biện pháp sau.

Biện pháp phòng tránh chứng đầy hơi khó tiêu

Chế độ ăn hợp lí

  • Nên chia nhỏ bữa ăn ra thành nhiều bữa ăn nhỏ, không nên ăn quá no.
  • Nên ăn những loại thức ăn mềm, dễ tiêu hoá.
  • Hạn chế ăn những thức ăn chứa nhiều dầu mỡ động vật gây khó tiêu.
  • Ăn chậm nhai kĩ . Ăn chín uống sôi.
  • Hạn chế ăn quá mặn, ảnh hưởng đến hệ tiêu hoá và khi đi vệ sinh.
  • Nên ăn những thực chứa chất xơ dễ tiêu hoá.
  • Không nên ăn những loại thực phẩm quá cay như ớt, tiêu, chanh.

Các loại thức uống

  • Uống nhiều nước trong ngày đặc biệt là nước sôi để nguội.
  • Hạn chế dùng các loại thức uống có ga, thức uống socola.
  • Tuyệt đối không sử dụng đồ uống gây kích thích như bia, rượu….
  • Không hút thuốc lá.

Chế độ sinh hoạt

  • Làm việc vừa sức, phù hợp với sức khoẻ không nên lao động quá nặng.
  • Chế độ ăn uống đúng giờ đúng giấc.
  • Nên giữ cho tinh thần thư giãn, tránh bị street nhiều.
  • Nên tập các bài tập thể dục nhẹ, tốt cho hệ tiêu hoá. Không nên tập thể dục ngay sau khi vừa mới ăn xong.
  • Không nên thức quá khuya hoặc suy nghĩ quá nhiều làm cho cơ thể mệt mỏi ảnh hưởng đến bệnh.

Biết được những nguyên nhân khiến bạn cảm thấy đầy hơi, chướng bụng và các biện pháp phòng tránh bệnh hiệu quả người bệnh nên tự khắc phục bệnh và thường xuyên kiểm tra sức khoẻ để bệnh không gây ảnh hưởng đến sức khoẻ.

 >> Xem thêm: Cách chữa đầy hơi khó tiêu cho bà bầu